月经不调吃什么调理？

天水长济医院介绍月经不调吃什么调理？月经来的时候是女生精神压力最大的时候，例如像小编这样的，每次月经来前都会情绪异常敏感，看一些感动的小视频或者小说都会不受控制得哭得稀里哗啦的，从而影响了自己的情绪，而人的情绪又很容易导致女性在来月经的期间出现问题，例如月经不调，内分泌失调等。那么，月经不调需要吃什么才能调理好呢？来看看天水长济医院医生的介绍。

1、宜吃可促进肠蠕动及代谢的食物，如生菜、豆腐。

2、宜吃动物肝脏，可促进子宫收缩、维持热量。

3、宜吃姜葱等辛香料，经后可多吃小鱼及多筋肉类。

4、宜吃青菜、肉类和补铁补血的食物。

月经不调的女性们应该多吃银耳、莲藕这些富有维生素的食物，如果爱吃肉的女生可以多吃羊肉、乌鸡肉这些滋补的肉类。