怀孕6周饮食要注意什么？

天水长济医院介绍怀孕6周饮食要注意什么？怀孕对于每个女性来说是非常幸福开心的事情，特别是第一次当妈妈，心情那是非常的无法言喻的，不过第一次怀孕的朋友，都不知道自己怀孕有什么现象，有的人怀孕很久了还不知道，一般都是没有来月经才会考虑。来看看天水长济医院医生的介绍。

1、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭及营养粥。干食品能减轻恶心、呕吐症状，稀饭能补充新恶心、呕吐失去的水分。

2、多吃核桃、海鱼、黑木耳有助于胎儿神经系统的发育。

3、减少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺，应避免食用。

4、逐渐远离咖啡因（每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%）、汽水。停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。

5、为了克服晨吐症状，早晨可以在床边准备一杯水、一片面包，或一小块水果、几粒花生米，它们会帮你抑制强烈的恶心。