月经期间要注意什么？

天水长济医院介绍月经期间要注意什么？月经期间怎么缓解痛经，这个往往是妹子们非常关心的话题。月经期间也要注意很多方面的问题。那么，月经期间要注意什么呢？来看看天水长济医院医生的介绍。

1.注意保暖。月经期间女生会变得更怕冷，要多穿点衣服。

2.不要劳累、不熬夜。女生来月经时会感觉更容易累，是因为失血导致的气血不足，所以要注意休息。

3.多喝开水，不仅能保暖，还能缓解月经来时的疼痛。或者喝红糖水，能补充体力，缓解疼痛。

4.不要多吃生冷、辛辣、酸涩的食物。

5.注意经期卫生，要勤换卫生巾。可以适当运动，可以促进血液循环，缓解疼痛。

6.尽量少用冷水，可以用温水。洗澡要淋浴，保持身体清洁。月经期间要避免房事

7.要学会记录月经经期，注意月经是否正常，关注自己的身体健康。